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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

娛樂中心／綜合報導本月12日「浩角翔起」成員阿翔被週刊爆料當街親吻主持搭檔謝忻，爆發震驚外界的「不倫戀」，當時阿翔照常南下錄《綜藝大集合》，並在師傅胡瓜的陪同下召開記者會，但「滿臉笑意」的致歉遭到網友砲轟，18日下午兩點「浩角翔起」二度舉辦記者會，搭檔浩子也親上火線向大眾道歉，最後經紀公司宣布阿翔、謝忻無限期停工。▲阿翔昨天在浩子的陪同下，二度召開記者會。（圖／記者林世傑攝影）據《鏡週刊》報導，事實上阿翔當天在台中烏日開記者會時，有工作人員爆料謝忻其實人在現場，當天一早她便抵達台中準備工作，原本也打算出席記者會說明的謝忻，被經紀公司阻止，認為現在的她不適合出現在螢光幕前，只好透過經紀公司以告假為由暫時不露面，隨後，謝忻就這樣一個人默默掉淚回台北。▲▼阿翔第一次記者會時，謝忻人其實在現場。18日阿翔在浩子的陪同下，二度召開記者會，一開口便哽咽地向老婆、浩子道歉：「首先，再一次的跟我的老婆小孩說聲對不起，還有我的家人爸媽、一直支持我的朋友，還有我的搭檔浩子，說聲對不起，真的很抱歉，讓大家失望了，這些日子，很難熬，做錯了，這是非常嚴重糟糕的錯誤，所有的批評代價我都虛心接受，並且負責面對，身邊朋友的打氣，我也都銘記在心。」隻字不提謝忻。▼▲阿翔與謝忻當街親吻，鬧得沸沸揚揚。（圖／鏡週刊授權）記者會期間，阿翔被問到「會和謝忻切割嗎？」他除了表示目前雙方完全斷了連繫外，更不斷強調，「現在最重要的，是顧好我自己的家庭，謝謝大家。」阿翔為了保住家庭，斬斷與謝忻的10年情，目前謝忻神隱至今已7天，外界對她的批評聲浪不斷，認為她是破壞別人家庭的小三，再加上13日深夜她曬出269字手寫信道歉阿翔老婆，引發大批網友的熱議，怒轟她「沒誠意」。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁死敵出現！吳婉君化身官將首 替天收妖孽「偷忻戀」延燒7天！鄭智化不知阿翔是誰…網酸：他太小咖爸病床上嚥氣…網紅不停機繼續拍 「發黑遺體」入鏡遭怒轟江明學租屋處身亡「最大心結是白冰冰」密友痛哭曝內幕

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

中國時報【周毓翔】新聞透視國民黨總統初選陷入內鬥，黨內出現分裂現象。根據台灣指標調查公司最新這份民調顯示，儘管高雄市長韓國瑜面對各方炮火夾擊，仍然是藍軍最有能力勝選的候選人。不過韓也必須提防，6月9日發生的反送中遊行讓蔡總統民調一度超車領先，操作統獨必然是民進黨最後殺手。時事起伏 始終領先究竟是韓國瑜或郭台銘出線？這是藍軍目前最大的焦慮，但若仔細分析台灣指標調查公司於6月進行互比民調，答案就很明顯，韓國瑜在3∼4日有24.7％支持度，香港反送中事件後雖掉到23.3％，但近日因為登革熱議題又升至26.9％，顯示行政院在防疫經費上刁難韓，反令韓獲得更多支持，韓的民調雖起起伏伏，但一直都維持在23％之上，領先郭6個百分點。反倒是郭台銘在對比民調上呈現下滑，3∼4日是26.8％，反送中後是23.6％，最新民調則是23.1％。蔡英文在3∼4日表現墊底，只有22.1％，但是反送中後飆高到30.1％，近期衰退到28％，在郭台銘對上蔡英文與柯文哲的狀況下，郭台銘不僅無法贏蔡，民調還下滑。兩岸議題 左右選情這顯示了韓國瑜有一批穩固的支持者，他們足以讓韓國瑜最後在大選勝出，反倒是郭台銘的支持者逐漸流失。從民調起伏狀況看來，民調會受時事影響。可以預見，統獨議題在台灣仍然能左右選情，民進黨經歷黨內初選後，肯定會更相信這招對蔡英文在明年勝選有用，接下來勢必會不斷在兩岸議題上做文章，甚至在關鍵時刻不擇手段做出更激進的挑釁，韓國瑜若獲得國民黨提名，除了鞏固基本盤，必須組建強而有利的團隊，不僅要能夠隨時回應時事，還要有能力進攻中間選民，才有機會在最後關頭勝選。

在美國聯邦準備理事會(Fed)19日維持利率不變之後，聯準會主席鮑爾(Jerome Powell)表示，許多央行成員都覺得降息的理由已經「增強」，但希望在採取行動之前看看更多數據。聯準會聯邦公開市場委員會(FOMC)19日結束2天的貨幣政策會議，宣佈基準利率維持在2.25%至2.5%的區間不變。鮑爾說，部份央行成員認為，一旦經濟演變一如預期，降息將有其必要。聯準會雖然決定維持利率水準不變，但也暗示下半年有可能降息達半個百分點，以因應經濟不確定性增加、以及通膨率下降。鮑爾在貨幣政策會議結束後告訴記者，自上次會議以來，圍繞經濟前景的不確定性明顯增加，官員們「注意到當前的亂流」，包括貿易發展和對全球成長的憂心。鮑爾表示，雖然基準展望仍然有利，但問題是這些不確定性是否會繼續拖累前景，因此需要額外的貨幣寬鬆政策。許多FOMC成員如今都看到了採取更寬鬆政策的理由已增強。不過，鮑爾也說，重要的是，貨幣政策不能對「短期情緒波動」做出反應。美國總統川普已大聲疾呼要求降息，聲稱聯準會正在削弱他為經濟成長所做的努力，甚至暗示可能會讓鮑爾下台。對此，鮑爾表示，他相信法律明確規定，他的任期是4年，「我打算做完任期。」原始連結

台北市 / 綜合報導【登革熱消毒喊卡 區長自首"搞烏龍"】全台發燒、燒出38度高溫，也燒出登革熱疫情! 目前全台總病例共192例，其中疫區就集中在高雄， 市府原訂要請國軍支援消毒鳳山區， 卻突然臨時喊卡，有議員一查才發現，原來是區長處理不當， 國軍根本沒有接到噴藥的通知。 回顧過去，五年來的同月份的登革熱病例數，從2015年到2019，其中2017年已經控制到0病例，如今卻竄升到21例，從數據上可以清楚看到前兩年極力控制的登革熱疫情，今年的病例數確實有增加，如何把疫情控制下來，是高雄市府當前課題!【陳其邁南下視察疫區 韓國瑜陪同】為了高雄市的登革熱疫情，身為高雄人的行政院副院長陳其邁，下午特別回到高雄，先是主持了一場病媒蚊傳染病、中央協助地方防治的會議，不過，這場會議市長韓國瑜因為有其他行程沒有現身，一直到陳其邁前往疫區視察時才出現，韓國瑜一再強調高雄市的登革熱疫情，需要中央的大力協助，否則疫情爆發將影響高雄市形象也打擊觀光產業，陳其邁回應，他跟中央申請的5300萬防疫經費，今天上午已經核發了！【世新宿舍爆霸凌事件! 校方出面回應】世新大學爆出霸凌事件!一名呂姓男學生PO出一段在宿社被霸凌的影片，說對方進到房裡揶揄他是娘娘腔，畫面曝光後，霸凌者柯同學遭到各界撻伐，還被肉搜，柯同學眼見事態嚴重，趕緊發文道歉，但事件越演越烈，校方也開記者會回應!【點狀圖測視力 看到1240代表健康?】最近網路流傳，這一張圖可以測視力！ 如果你看到1240四碼，代表眼睛超健康，如果你看到3246，是近視加散光，看到3240，是散光不近視，為什麼同張圖可以看到四種數字，這跟心理學有關係! 網路上也有非常多檢測視力的模圖，不僅不科學，你緊盯得話可能還會導致用眼疲勞，什麼樣的視力檢測圖才是正確的? 今天華視打假特攻隊!更多詳細新聞內容，請鎖定18:58華視晚間新聞。新聞直播請點此 華視官方粉絲團原始連結更多華視新聞報導 陳其邁南下視察疫區 韓國瑜陪同 登革熱消毒喊卡 區長自首"搞烏龍"

工商時報【陳信榮╱台北報導】避開機車市場價格戰，產銷PGO品牌機車的摩特動力，上市Tigra 200新車款，強調搭載汽車級雙凸輪軸（DOHC）水冷引擎等高規配，售價一口氣頂破10萬元的國產速克達天花板，以差異化策略另闢銷售藍海。業者指出，國內機車市場飽和，競爭日趨激烈，近來市場銷售主軸逐漸向低價車款傾斜，另一方面，電動機車挾高額政府購車補助優勢，蠶食鯨吞市場，讓中小規模機車廠必須設法開闢利基性產品，才能避開大廠的削價競爭戰火。摩特動力19日上市Tigra 200新車款，原本超過12萬元的訂價，打出現金優惠價11.73萬元搶客。摩特動力表示，原本PGO產品布局在主流市場的115∼150cc速克達，相隔多年後，PGO品牌再次推出200cc車款，公司寄予厚望，訂出月銷1,000輛的高目標。摩特動力表示，Tigra 200從引擎、配備、外型設計全面革新，包括採用汽車級的DOHC水冷引擎設計，首開國產小型速克達之先，此外，水平六連桿後懸吊、可調式避震器、輕量化鋁圈等，均採同級最高規的配備，希望營造出國產機車也有世界最先進水準的形象。Tigra 200高規配備上身，身價自然不同凡響，一口氣頂破國產小型速克達10萬元的價格天花板，業者坦言，一方面測試國內消費者接受度，並藉此跳脫價格戰的紅海；另一方面也希望拉高MIT機車產品形象，為產品外銷加分。摩特動力表示，若Tigra 200市場反應符合預期，下一步不排除發展排氣量更大的黃、紅牌重型機車。摩特動力採用Gogoro機電系統開發的PGO品牌電動機車預計第四季在台上市，搶進快速成長的台灣電動機車市場。

前世界第一的英國網球名將莫瑞，因為傷痛纏身而在今年澳網提前宣布退休，但莫瑞開刀動手術後復原良好，本週從雙打比賽開始嘗試重返球場，迎接今年的草地賽季，如果一切順利，莫瑞甚至可以參加溫布敦，也就是他年初時預計要跟球迷告別的退休最後一站。（陳楷報導）上個月才滿32歲的莫瑞在今年澳網首輪苦戰五盤後落敗，隨即宣布退休，讓許多球迷心碎。不過他在接受第二次臀部手術以後復原良好，本週跟草地女王錦標賽的大會要了雙打外卡，跟西班牙的羅培茲搭檔，但首輪就要碰上世界第一的雙打組合法拉跟卡貝爾。莫瑞表示過去一年半的確好幾次想放棄，但幾個星期前跟小朋友打球，讓他重新找回對網球的熱情，現在的他可能不能跟25歲時比較，但搭檔羅培茲則說，莫瑞的球感完全沒有跑掉，莫瑞的好友西里奇也看了賽前練球，認為莫瑞的出拍仍然乾淨俐落，不過莫瑞並沒有太多移位，而在草地球場上移位比較困難。西里奇認為莫瑞既然報了名，應該沒有問題。莫瑞雖然宣布退休，但單打仍然排名215名。目前英國排名最高的艾德蒙是30位。莫瑞打完本週草地女皇後接著也報了伊斯特本的雙打比賽，至於溫布敦則因為羅培茲不確定自己要不要打單打會外賽而沒有確定搭檔，不過一樣可以用外卡解決問題。即使莫瑞只打雙打也會是今年溫布敦的超級吸票機。

聯合報》香港特首拿台灣當下台階 宣布緩修逃犯條例聯合報16日報導，歷經百萬人大遊行和金鐘警民流血大衝突之後，香港特首林鄭月娥昨宣布「暫緩」修訂逃犯條例。但這場修例之爭並未平息，香港民主派堅持林鄭月娥要為事件負責和辭職，發動大遊行的香港民陣不接受「暫緩」，今天照常大遊行。相關新聞中國時報》平息百萬人民怒吼！逃犯條例 港暫緩修法中國時報16日報導，「我在此宣布，特區政府決定暫緩修例工作，重新與社會各界溝通！」歷經百萬市民上街怒吼及未來可能衝突不斷，香港特首林鄭月娥昨下午3時開記者會宣布，考慮台灣不接受港府建議安排移交港女命案嫌犯，今年7月前通過修法迫切性不復存在，決定立法會審議暫停；她強調徵詢意見不設時間表。泛民主派批評只是緩兵之計，堅持撤回草案。相關新聞蘋果日報》責任推給台灣 港特首暫緩送中惡法 港人斥緩兵之計 今再上街蘋果日報16日報導，不敵百萬港人示威的強勢民意，香港特首林鄭月娥昨終改口暫緩《逃犯條例》修訂，但竟拿台灣當藉口，指因台灣拒在該法案下移交嫌犯，「修法迫切性不存在」所以暫緩，林鄭還認同港警將和平示威定調為「暴動」，形容警方開槍暴力清場是「天經地義」，至於媒體七度問林鄭是否會對修法引發的社會撕裂負責下台，更厚顏拒答。死不認錯態度激起港人怒火，今天再度上街遊行要林鄭「撤回（修法）、下台」。相關新聞自由時報》送中修法 港府打拖延戰自由時報16日報導，香港特首林鄭月娥十五日宣布，暫緩爭議性的《逃犯條例》修法工作，重新展開諮詢，聆聽各方更多意見，也不會有時限。她強調，修法初心良善，因此不會撤案，她也堅不下台，並贊同警方將十二日於立法會周邊的示威定性為「暴動」，從而拒為警方武力清場致歉。對此，香港泛民主派無法接受，痛批這是緩兵之計，指港人要求的是撤案，原訂十六日遊行將繼續舉行，呼籲民眾參與。相關新聞

旺報【記者張國威╱綜合報導】瑞典斯德哥爾摩國際和平研究所（SIPRI）近日發布2019年年鑒報告。報告稱，中國核彈頭數量已有290枚，較2018年不降反增，並且超過印度的1倍。據報告估計，截至2019年1月，全球核彈頭總數從2018年同期的14465枚下降到13865枚，但這13865枚裡，有3750枚在部署狀態，3750枚中又有2000枚在高度戰備狀態。報告指出，目前共有美國、俄羅斯、英國、法國、中國、印度、巴基斯坦、以色列和北韓9個國家擁有核武器，而美俄是全球唯一兩個削減核彈頭的國家。美俄根據《新削減戰略武器條約》，分別削減了265枚和350枚核彈頭。美國目前擁有6185枚核彈，其中有1750枚在部署狀態，俄羅斯擁有約6500枚核彈頭，其中有1600枚在部署狀態。報告指出，根據美國《2018年核態勢評估報告》，美國將不再削減核武器，而是在研發新型核武器的同時，對現有核武庫進行升級。美國希望通過發展重型核炸彈和空射低當量核巡弋飛彈、潛射低當量核彈頭等手段，擴充低當量核武器數量，擴大美國的核打擊選項。報告稱，所有擁核國家紛紛致力於進行核武器現代化，且英國、中國、巴基斯坦、北韓和以色列的核彈頭數量不降反增。中國目前估計有290枚核彈頭，其雖承諾不首先使用核武器，但仍不斷努力擴大其核力量，並採取措施改善其二次核反擊能力；而印度估計有130至140枚核彈頭；巴基斯坦估計有150至160枚核彈頭。報告指出，大多數國家在核武庫方面「不夠透明」，只能依據美、英、法關於核武庫的若干公開信息，以及其他國家飛彈試驗和軍用核材料供應情況作出推測。其中，中國、印度、巴基斯坦、北韓、以色列的核彈部署數量皆未知。